Le niveau des participants

Je me renseigne sur le niveau des participants :
Une des premières questions que vous devez vous poser avant de partir : « avec qui est-ce que je pars en montagne ? ». Si un secteur vous semble plus attrayant qu’un autre, il est avant tout indispensable de choisir un itinéraire adapté aux aptitudes de tous les participants.
Pour vous aidez dans votre choix, voici une déclinaison de quatre portraits pour apprécier votre niveau.
Votre forme physique est moyenne Vous n’avez pas d’expérience de la marche Vous ne connaissez pas votre endurance Vous ne savez ni vous orienter, ni vous servir d’une carte Vous portez des chaussures de sports (tennis, baskets) convenant à la promenade |
VOUS ÊTES PROMENEUR |
Au début, n’excédez pas trois heures de marche, montée et descente étant considérées comme ayant une durée sensiblement égale. |
Vous êtes en assez bonne forme physique Vous pouvez marcher en plaine ou en coteau plusieurs heures sans problème Votre connaissance de la montagne est très superficielle Vous ne savez pas bien vous orienter Vous avez des chaussures de marche |
VOUS ÊTES MARCHEUR |
Vous pouvez aborder des parcours de cinq heures, en considérant que la descente se fera approximativement 15 à 20 % plus rapidement que la montée. |
Vous êtes en bonne forme physique Vous avez l’expérience courante de la moyenne montagne Vous êtes correctement équipé (chaussures, sac à dos…) Vous savez vous orienter et utiliser une carte Sortir des sentiers tracés et balisés ne vous effraie plus |
VOUS ÊTES RANDONNEUR |
Les randonnées que vous allez entreprendre réclament parfois plus de huit heures de marche. La descente, par le même parcours, prend environ les trois-quarts du temps de la montée. |
Vous avez l’expérience de la haute montagne et vous y partez fréquemment Vous savez vous servir d’un piolet et passer des névés Sans être adepte de l’escalade, vous êtes capable d’utiliser vos mains pour le plaisir de faire du rocher |
VOUS ÊTES RANDONNEUR EXPÉRIMENTÉ |
Les longues courses de plus de huit heures, les parcours de hautes crêtes vous sont réservés ; votre temps de descente est de 30 % inférieur à celui de la montée. |
Extrait de la collection « LE GUIDE RANDO » chez Rando Editions