Quelle est la différence entre des bâtons de randonnée et des bâtons de marche nordique ?

la différence entre des bâtons de randonnée et des bâtons de marche nordique ?

Dans cet article, nous allons examiner les différences entre des bâtons de randonnée et des bâtons de marche nordique, afin de vous aider à choisir l’équipement qui convient le mieux à votre activité. Que vous soyez un amateur de randonnée en montagne ou un fan de marche nordique, il est essentiel de comprendre les caractéristiques et les avantages de chaque type de bâton.

Les bâtons de randonnée sont spécialement conçus pour soutenir votre poids et améliorer votre équilibre lors de vos aventures en plein air. Ils offrent un soutien supplémentaire lors de la montée et de la descente des terrains escarpés et rocailleux. Comparativement, les bâtons de marche nordique sont adaptés à la technique spécifique de la marche nordique, où les bras sont activement sollicités pour propulser le corps en avant.

La principale différence entre ces deux types de bâtons réside dans leur conception et leurs fonctionnalités. Les bâtons de randonnée sont généralement plus longs et équipés de poignées traditionnelles, tandis que les bâtons de marche nordique sont plus courts et dotés de dragonnes spéciales qui permettent une meilleure prise en main.

Comment choisir entre des bâtons de randonnée et des bâtons de marche nordique ? Cela dépend de votre activité principale et de vos préférences personnelles. Si vous êtes un passionné de randonnée en montagne et que vous recherchez un soutien supplémentaire, les bâtons de randonnée sont un choix judicieux. En revanche, si vous pratiquez la marche nordique et souhaitez améliorer votre technique, les bâtons de marche nordique seront plus adaptés.

Au fil de cet article, nous passerons en revue les caractéristiques spécifiques de chaque type de bâton, les avantages qu’ils offrent, et nous vous donnerons des conseils pratiques pour choisir celui qui vous convient le mieux. Que vous soyez un randonneur passionné ou un adepte de la marche nordique, il est important de choisir le bon équipement pour profiter pleinement de votre activité en plein air.

Points clés à retenir :

  • Les bâtons de randonnée offrent un soutien supplémentaire lors de la montée et de la descente des terrains escarpés.
  • Les bâtons de marche nordique sont conçus pour améliorer la technique de marche et solliciter les muscles du haut du corps.
  • Choisissez des bâtons de randonnée si vous pratiquez la randonnée en montagne et souhaitez un soutien supplémentaire.
  • Optez pour des bâtons de marche nordique si vous pratiquez la marche nordique et voulez améliorer votre technique de marche.
  • Prenez en compte votre activité principale et vos préférences personnelles lors du choix entre des bâtons de randonnée et des bâtons de marche nordique.

Utilisation générale des bâtons de randonnée

Les bâtons de randonnée sont des accessoires essentiels pour les adeptes de la randonnée en plein air. Leur utilisation offre de nombreux bénéfices qui améliorent votre expérience globale de randonnée. Que vous soyez novice ou un randonneur expérimenté, les bâtons de randonnée peuvent vous aider à traverser les sentiers avec plus de facilité et de stabilité.

Les bâtons de randonnée offrent un soutien supplémentaire, réduisent la tension sur vos articulations et soulagent le poids sur vos genoux et vos chevilles. En utilisant ces bâtons, vous pouvez équilibrer votre poids corporel de manière plus efficace, ce qui réduit la fatigue et vous permet de parcourir de plus longues distances sans vous épuiser.

De plus, les bâtons de randonnée peuvent être utiles dans une variété de situations. Lorsque vous montez une pente raide, vous pouvez utiliser les bâtons pour vous aider à vous propulser en avant et à stabiliser vos mouvements. À l’inverse, lors de descentes difficiles, les bâtons vous permettent de maintenir votre équilibre et de réduire le stress sur vos genoux et vos chevilles.

Enfin, les bâtons de randonnée sont également utiles lors de traversées de rivières ou de terrains boueux. Ils vous aident à trouver des points d’appui solides et à éviter de glisser. Vous pouvez également les utiliser pour tester la profondeur de l’eau ou pour vous soutenir lors du passage de zones glissantes.

Les bâtons de randonnée sont un investissement précieux pour les randonneurs de tous niveaux d’expérience. Leur utilisation peut vous aider à maintenir un équilibre optimal, à réduire les blessures et à augmenter votre plaisir de la randonnée.

Les principaux avantages de l’utilisation des bâtons de randonnée sont les suivants:

  • Soutien supplémentaire et équilibre amélioré
  • Réduction de la tension et du stress sur les articulations
  • Amélioration de l’endurance et de la stabilité
  • Assistance lors de montées et de descentes difficiles
  • Aide lors de traversées de rivières et de terrains boueux

En résumé, l’utilisation des bâtons de randonnée est un ajout précieux à votre équipement de randonnée. Ils offrent un soutien, une stabilité et une réduction du stress sur les articulations, améliorant ainsi votre expérience globale de randonnée en plein air.

Utilisation générale des bâtons de marche nordique

Les bâtons de marche nordique sont des outils essentiels pour cette activité de plein air. Ils offrent de nombreux avantages spécifiques qui améliorent votre technique de marche et contribuent à une expérience plus agréable. Voici quelques utilisations courantes des bâtons de marche nordique :

  1. Aide à maintenir l’équilibre : Les bâtons de marche nordique vous aident à maintenir votre équilibre sur différents terrains, que ce soit sur des sentiers accidentés, des collines ou même sur la neige. En utilisant correctement les bâtons, vous répartissez votre poids de manière plus équilibrée, ce qui réduit le risque de chutes.
  2. Améliore l’endurance : Les mouvements de balancement des bâtons de marche nordique vous aident à vous propulser en avant, vous permettant de marcher plus longtemps sans ressentir autant de fatigue. Cette utilisation efficace de vos bras et de votre haut du corps vous permet de conserver votre énergie et d’explorer davantage.
  3. Sollicite les muscles du haut du corps : Contrairement à la marche traditionnelle, la marche nordique fait travailler tout le corps. Les bâtons de marche nordique font travailler les muscles des bras, des épaules, du dos et du torse, offrant ainsi un entraînement complet.
  4. Augmente l’intensité de l’entraînement : L’utilisation des bâtons de marche nordique ajoute une résistance supplémentaire à vos mouvements, ce qui augmente l’intensité de votre entraînement. Cela signifie que vous brûlez plus de calories et améliorez votre condition physique globale.

En pratiquant la marche nordique avec des bâtons adaptés, vous pourrez profiter pleinement de tous ces avantages. Que vous soyez débutant ou expérimenté, les bâtons de marche nordique sont un excellent compagnon pour votre activité en plein air.

Avantages des bâtons de marche nordique Avantages des bâtons de randonnée
Soutien l’équilibre sur différents terrains Améliore la stabilité sur des sentiers accidentés
Améliore l’endurance et la capacité cardiovasculaire Contribue à une marche active
Sollicite les muscles du haut du corps Renforce les muscles du bas du corps
Augmente l’intensité de l’entraînement Permet de porter des charges plus lourdes

Caractéristiques des bâtons de randonnée

Les bâtons de randonnée sont un outil essentiel pour les amateurs de plein air. Ils offrent un soutien supplémentaire, améliorent l’équilibre et réduisent la pression sur les articulations lors de la marche en montagne ou sur des terrains accidentés. Pour mieux comprendre les caractéristiques de ces bâtons, examinons de plus près les éléments clés qui les distinguent :

Composition des bâtons

Les bâtons de randonnée sont généralement fabriqués à partir de matériaux légers mais solides, tels que la fibre de carbone, l’aluminium ou le titane. La composition du bâton aura un impact sur son poids, sa résistance et sa flexibilité, ce qui peut affecter votre confort et vos performances pendant la randonnée.

Poignée

La poignée du bâton de randonnée est un aspect crucial à considérer. Elle doit être ergonomique, offrir une bonne prise en main et être confortable pendant de longues périodes d’utilisation. Les poignées en mousse, en liège ou en caoutchouc sont couramment utilisées et offrent des avantages différents en termes de confort et de durabilité.

Systèmes de réglage de la longueur

La capacité de régler la longueur des bâtons de randonnée est essentielle pour s’adapter à différents terrains et à la taille du randonneur. Les bâtons télescopiques sont dotés d’un système de verrouillage qui permet d’ajuster facilement la longueur, tandis que les bâtons à segments fixes offrent une stabilité accrue mais moins de flexibilité en termes de réglage.

Autres fonctionnalités importantes

Outre ces caractéristiques clés, d’autres fonctionnalités peuvent également être prises en compte lors du choix de vos bâtons de randonnée. Cela peut inclure des systèmes d’absorption des chocs pour réduire l’impact sur vos bras et vos épaules, des pointes remplaçables pour une meilleure adhérence sur différents types de sol, ou encore des systèmes de dragonne ajustables pour un confort personnalisé.

Caractéristique des bâtons de randonnée Avantages
Composition légère et robuste Facilite le transport et offre une résistance fiable
Poignée ergonomique Améliore le confort et la prise en main pendant la randonnée
Système de réglage de la longueur Permet de s’adapter à différents terrains et à la taille du randonneur
Fonctionnalités supplémentaires (absorption des chocs, pointes remplaçables, dragonnes ajustables, etc.) Personnalisez votre expérience de randonnée en fonction de vos besoins et de vos préférences

caractéristiques des bâtons de randonnée

Avec ces caractéristiques en tête, vous pouvez choisir des bâtons de randonnée qui répondent le mieux à vos besoins et à votre style de randonnée. N’oubliez pas de prendre en compte les conditions spécifiques dans lesquelles vous prévoyez de marcher, ainsi que votre niveau d’expérience, pour choisir des bâtons qui vous apporteront confort, stabilité et plaisir lors de vos aventures en plein air.

Caractéristiques des bâtons de marche nordique

Dans cette section, nous passerons en revue les caractéristiques spécifiques des bâtons de marche nordique. Ces caractéristiques sont essentielles pour garantir une expérience de marche nordique optimale et sûre. Voici les éléments clés à prendre en compte lors du choix de vos bâtons :

  • Composition des bâtons : Les bâtons de marche nordique sont généralement fabriqués en fibres de carbone ou en aluminium. Les bâtons en fibres de carbone offrent une légèreté et une rigidité optimales, tandis que les bâtons en aluminium sont plus abordables et résistants.
  • Dragonnes : Les dragonnes sont des sangles qui maintiennent vos mains solidement attachées aux bâtons. Elles sont essentielles pour vous aider à transférer votre poids et à pousser efficacement lors de la marche nordique. Veillez à choisir des dragonnes réglables et confortables pour une utilisation optimale.
  • Pointes et embouts : Les bâtons de marche nordique sont équipés de pointes en métal pour une adhérence maximale sur divers terrains, tels que les sentiers boueux ou les surfaces glissantes. Certains bâtons sont également dotés d’embouts en caoutchouc pour une utilisation sur des surfaces plus dures, comme le bitume.
  • Réglage de la longueur : Il est important de pouvoir ajuster la longueur de vos bâtons en fonction de votre taille et de vos préférences personnelles. De nombreux modèles de bâtons de marche nordique offrent des systèmes de réglage faciles à utiliser.

En tenant compte de ces caractéristiques, vous pourrez choisir des bâtons de marche nordique qui répondent le mieux à vos besoins et à votre style de marche. Vous pourrez ainsi profiter pleinement des nombreux bienfaits de cette activité.

Avantages des bâtons de randonnée

Les bâtons de randonnée offrent de nombreux avantages qui peuvent améliorer votre expérience en plein air. En utilisant ces bâtons spécialement conçus pour la randonnée, vous pouvez profiter de différents bénéfices qui vous aideront à atteindre vos objectifs de randonnée. Voici quelques-uns des avantages des bâtons de randonnée :

  1. Amélioration de l’équilibre : Les bâtons de randonnée fournissent un soutien supplémentaire lors de la marche sur des terrains inégaux ou glissants, ce qui améliore votre équilibre et réduit le risque de chutes.
  2. Renforcement de l’endurance : En utilisant les bâtons de randonnée, vous faites travailler vos bras en plus de vos jambes, ce qui permet de répartir l’effort physique et de réduire la fatigue musculaire. Cela vous permet de parcourir de plus longues distances sans ressentir autant de fatigue.
  3. Amélioration de la posture : Les bâtons de randonnée favorisent une meilleure posture en réduisant la pression sur vos genoux, vos hanches et votre colonne vertébrale. En maintenant une posture correcte pendant la randonnée, vous réduisez les risques de blessures et de douleurs au dos.
  4. Stabilité accrue : Les bâtons de randonnée vous aident à vous stabiliser lors de la marche en descente ou sur des terrains difficiles. En utilisant les bâtons correctement, vous pouvez maintenir une meilleure adhérence au sol et minimiser les risques de glissades ou de chutes.

Pour profiter pleinement des avantages des bâtons de randonnée, il est essentiel de choisir des bâtons adaptés à votre taille, à votre niveau de condition physique et à votre style de randonnée. N’hésitez pas à consulter un spécialiste ou à demander des conseils dans un magasin spécialisé pour trouver les bâtons qui vous conviennent le mieux.

Avantages des bâtons de marche nordique

Les bâtons de marche nordique offrent de nombreux avantages pour les amateurs de cette discipline. En plus d’améliorer votre condition physique générale, ils favorisent également une meilleure circulation sanguine et sollicitent davantage les muscles du haut du corps, ce qui en fait un outil précieux pour rester en forme et actif.

L’un des principaux avantages des bâtons de marche nordique est leur capacité à stimuler la circulation sanguine. En utilisant les muscles des bras et des épaules pour propulser les bâtons, vous créez un mouvement de balancier qui aide à augmenter le flux sanguin dans tout le corps. Cela peut favoriser une meilleure oxygénation des muscles et des organes, améliorant ainsi votre endurance et votre récupération lors de vos séances de marche nordique.

En plus de l’amélioration de la circulation sanguine, les bâtons de marche nordique sollicitent également les muscles du haut du corps de manière plus intense que la marche classique. En propulsant les bâtons à chaque pas, vous engagez les muscles des bras, des épaules, du dos et du torse, ce qui renforce et tonifie ces zones du corps. Cela peut contribuer à améliorer votre posture, à réduire les douleurs lombaires et à prévenir les blessures.

De plus, les bâtons de marche nordique offrent une excellente stabilité et aident à renforcer l’équilibre. Lorsque vous poussez les bâtons dans le sol, vous créez un point d’appui supplémentaire qui vous permet de vous soutenir et de maintenir une meilleure stabilité sur des terrains variés, tels que les sentiers accidentés ou les pentes raides. Cela peut vous donner confiance en vous et vous permettre de vous aventurer sur des parcours plus difficiles et plus exigeants.

Avec tous ces avantages, il n’est pas étonnant que la marche nordique soit devenue une activité populaire parmi les personnes de tous âges et de tous niveaux de condition physique. Que vous marchiez simplement pour le plaisir ou que vous cherchiez à améliorer votre santé et votre bien-être, les bâtons de marche nordique sont un compagnon précieux qui peut vous aider à atteindre vos objectifs.

avantages des bâtons de marche nordique

Avantages des bâtons de marche nordique Explications
Améliore la circulation sanguine Le mouvement de balancier créé par l’utilisation des bâtons favorise une meilleure oxygénation des muscles et des organes.
Renforce les muscles du haut du corps La propulsion des bâtons sollicite les muscles des bras, des épaules, du dos et du torse, contribuant ainsi à une meilleure posture et à une prévention des blessures.
Offre une meilleure stabilité et équilibre Les bâtons fournissent un point d’appui supplémentaire, améliorant ainsi la stabilité sur des terrains variés et permettant de relever de nouveaux défis.

Comment choisir entre des bâtons de randonnée et des bâtons de marche nordique

Lorsque vous envisagez d’acheter des bâtons pour vos activités de plein air, il est important de comprendre les différences entre des bâtons de randonnée et des bâtons de marche nordique. Chacun de ces types de bâtons offre des avantages uniques, et le choix dépendra de votre activité, de votre niveau de condition physique et de vos objectifs.

Voici quelques critères à prendre en compte pour vous aider à choisir entre des bâtons de randonnée et des bâtons de marche nordique :

Votre activité

La première chose à considérer est le type d’activité que vous pratiquerez. Si vous prévoyez de faire principalement de la randonnée en montagne, des bâtons de randonnée seront probablement plus adaptés. Ils offrent un meilleur soutien et une plus grande stabilité sur des terrains accidentés. D’autre part, si vous avez l’intention de pratiquer la marche nordique, des bâtons de marche nordique spécialement conçus pour cette activité seront indispensables pour optimiser votre technique.

Votre niveau de condition physique

Un autre facteur important à prendre en compte est votre niveau de condition physique. Si vous êtes débutant ou avez des problèmes de genoux ou de chevilles, les bâtons de randonnée peuvent être bénéfiques en réduisant le stress sur les articulations et en vous offrant un soutien supplémentaire pendant la marche. Les bâtons de marche nordique, quant à eux, permettent un entraînement plus intensif des muscles du haut du corps, ce qui peut être idéal si vous souhaitez améliorer votre condition physique globale.

Vos objectifs

Il est également important de réfléchir à vos objectifs personnels. Si vous recherchez une activité plus détendue et axée sur la santé, la marche nordique peut être un excellent choix. Les bâtons de marche nordique sont conçus pour favoriser une meilleure circulation, solliciter les muscles du haut du corps et augmenter le nombre de calories brûlées. Si vous souhaitez plutôt vous aventurer dans des randonnées plus difficiles et techniques, les bâtons de randonnée offriront une meilleure stabilité et un soutien supplémentaire pendant vos trajets.

En résumé, le choix entre des bâtons de randonnée et des bâtons de marche nordique dépendra de votre activité, de votre niveau de condition physique et de vos objectifs personnels. Si vous prévoyez principalement de faire de la randonnée en montagne et avez besoin de stabilité et de soutien, optez pour des bâtons de randonnée. Si vous voulez vous adonner à la marche nordique pour une meilleure condition physique et une activité axée sur la santé, choisissez des bâtons de marche nordique. Quel que soit votre choix, assurez-vous d’investir dans des bâtons de haute qualité qui correspondent à vos besoins spécifiques.

Bâtons de randonnée Bâtons de marche nordique
Soutien et stabilité Offrent un soutien et une stabilité sur des terrains accidentés
Entraînement musculaire Permettent un entraînement intensif des muscles du haut du corps
Réduction du stress sur les articulations Peuvent réduire le stress sur les genoux et les chevilles
Amélioration de la condition physique Optimisent la condition physique globale
Activité axée sur la santé Favorisent une meilleure circulation et augmentent les calories brûlées

Quand utiliser des bâtons de randonnée et des bâtons de marche nordique

L’utilisation des bâtons de randonnée et des bâtons de marche nordique est déterminée par différents facteurs, notamment le terrain et le type de parcours. Comprendre quand utiliser chaque type de bâton peut vous aider à optimiser votre expérience de plein air et à maximiser les avantages offerts par ces deux équipements. Voici une liste des situations idéales pour utiliser des bâtons de randonnée et des bâtons de marche nordique :

Bâtons de randonnée :

  • Dans les montagnes et les terrains accidentés : Les bâtons de randonnée offrent un soutien supplémentaire lors de la montée et de la descente sur des terrains difficiles.
  • Pour les randonnées de longue durée : Les bâtons de randonnée aident à réduire la fatigue et à soulager la pression exercée sur les genoux, en particulier lors de longues randonnées.
  • Lors du transport d’un sac à dos lourd : Les bâtons de randonnée peuvent aider à équilibrer le poids du sac à dos et à réduire la pression exercée sur le dos et les épaules.

Bâtons de marche nordique :

  • Pour une activation musculaire optimale : Les bâtons de marche nordique sont conçus pour solliciter efficacement les muscles du haut du corps, ce qui en fait un excellent choix pour un entraînement complet.
  • Lors de la marche sur des surfaces dures : Les bâtons de marche nordique offrent une stabilisation supplémentaire lors de la marche sur des surfaces dures, comme le béton ou le bitume.
  • Pour améliorer l’endurance : Les bâtons de marche nordique permettent d’augmenter l’intensité de l’activité physique, ce qui peut améliorer l’endurance et la condition physique générale.

En fonction de vos besoins et de l’activité que vous pratiquez, vous pouvez choisir d’utiliser des bâtons de randonnée ou des bâtons de marche nordique pour maximiser votre confort et votre performance. N’hésitez pas à expérimenter les deux types de bâtons dans différentes situations pour trouver ce qui vous convient le mieux.

Conclusion

Dans cet article, nous avons exploré les différences entre des bâtons de randonnée et des bâtons de marche nordique, afin de vous aider à choisir celui qui vous convient le mieux. Les bâtons de randonnée sont principalement utilisés pour soutenir l’équilibre et faciliter la montée et la descente des terrains difficiles. Ils offrent une excellente stabilité et conviennent à tout type de randonnée, de la promenade en montagne à l’exploration de sentiers accidentés.

D’un autre côté, les bâtons de marche nordique sont spécialement conçus pour la marche nordique, une activité qui sollicite davantage les muscles du haut du corps. Grâce à leur conception légère et à leurs pointes spécifiques, ils améliorent la posture et favorisent une meilleure circulation.

Pour choisir entre des bâtons de randonnée et des bâtons de marche nordique, il est essentiel de prendre en compte votre activité, votre niveau de condition physique et vos objectifs. Si vous recherchez une stabilité accrue et un soutien lors de randonnées en montagne, les bâtons de randonnée seront votre meilleur choix. En revanche, si vous souhaitez pratiquer la marche nordique et bénéficier des avantages pour la santé associés, les bâtons de marche nordique seront le choix idéal pour vous.

En conclusion, il est primordial de comprendre les différences entre ces deux types de bâtons afin de faire le choix le plus adapté à vos besoins et à votre activité de plein air. La variété des terrains et des activités offerta par la randonnée et la marche nordique vous permettra d’explorer le monde en toute confiance et de rester actif tout en profitant de la nature.

FAQ

Quelle est la différence entre des bâtons de randonnée et des bâtons de marche nordique ?

Les bâtons de randonnée et les bâtons de marche nordique sont deux types d’équipement utilisés pour des activités de plein air, mais ils diffèrent par leur conception et leur utilisation. Les bâtons de randonnée sont utilisés principalement pour fournir un soutien supplémentaire lors de la marche ou de la randonnée sur des terrains accidentés. Ils sont plus robustes et offrent une grande stabilité. Les bâtons de marche nordique, quant à eux, sont spécifiquement conçus pour la marche nordique, une activité de plein air qui utilise un mouvement de balancier des bras pour exercer le haut du corps. Ils sont plus légers et disposent de dragonnes spéciales pour favoriser la technique de marche nordique.

Quels sont les avantages des bâtons de randonnée ?

Les bâtons de randonnée offrent plusieurs avantages lors de la pratique de la randonnée. Ils améliorent l’équilibre et la stabilité, réduisent la pression exercée sur les genoux et les articulations, et aident à répartir le poids uniformément entre les membres supérieurs et inférieurs. De plus, ils permettent de mieux gérer les descentes et d’accroître l’endurance. Les bâtons de randonnée sont donc idéaux pour les randonneurs qui évoluent sur des terrains accidentés et qui cherchent un soutien supplémentaire.

Quels sont les avantages des bâtons de marche nordique ?

Les bâtons de marche nordique présentent de nombreux avantages pour les pratiquants de cette activité. Ils sollicitent les muscles du haut du corps, améliorent la coordination et l’endurance, et favorisent une meilleure circulation sanguine. La marche nordique est également moins traumatisante pour les articulations que la course à pied et permet de brûler plus de calories qu’une marche traditionnelle. Les bâtons de marche nordique sont donc recommandés pour ceux qui souhaitent travailler davantage leur partie supérieure du corps et bénéficier d’un entraînement complet.

Comment choisir entre des bâtons de randonnée et des bâtons de marche nordique ?

Le choix entre des bâtons de randonnée et des bâtons de marche nordique dépendra de votre activité prévue et de vos objectifs. Si vous envisagez principalement la randonnée sur des terrains accidentés, les bâtons de randonnée seront plus adaptés. Si vous recherchez un entraînement complet du corps et que vous voulez bénéficier des avantages spécifiques de la marche nordique, alors les bâtons de marche nordique seront le meilleur choix. Il est important de prendre en compte votre niveau de condition physique, vos préférences personnelles et les terrains que vous envisagez de parcourir lors de votre choix.

Quand utiliser des bâtons de randonnée et des bâtons de marche nordique ?

Les bâtons de randonnée peuvent être utilisés dans toutes les situations de randonnée où vous avez besoin de stabilité et de soutien supplémentaire, que ce soit lors de montées, de descentes ou sur des terrains accidentés. Les bâtons de marche nordique, quant à eux, sont spécifiquement conçus pour la pratique de la marche nordique. Ils peuvent être utilisés sur différents types de terrains, mais sont particulièrement adaptés aux itinéraires plats ou légèrement vallonnés. Les bâtons de marche nordique sont également couramment utilisés dans les programmes de remise en forme et d’entraînement.